Procedente de raíces muy humildes en el norte de la India, hace aproximadamente 5.000 años, la práctica del yoga se ha convertido en un fenómeno mundial y con esto la creación de mitos sobre el yoga o leyendas falsas. Al día de hoy, alrededor dos mil millones de personas practican yoga en todo el mundo. La palabra Yoga proviene de la palabra sánscrita “Yuj”, que significa “acoplar” o “unir”. La filosofía del yoga es que a través de la adopción de un estilo de vida yóguico uno encuentra conciencia y unidad dentro de su propio cuerpo, mente y espíritu; y a su vez encontrar conciencia y unidad con el universo.

Si bien es sin duda algo maravilloso que tanta gente hoy en día haya emprendido esta antigua práctica. Desafortunadamente, en algún punto del camino desde la India hasta el oeste, las líneas se han difuminado. La ubicuidad de los pantalones de yoga como moda y la proliferación de figuras delgadas en posturas de pretzel han llevado a algunos malentendidos sobre el yoga.

Mitos del Yoga Que Escuchamos Diario

Estos son algunos de los mitos más grandes y comunes sobre el yoga y por qué están tan equivocados.

Tienes Que Ser Flexible Para Hacer Yoga

Si nos dieran 10 pesos por cada vez que escucháramos esto, bueno, nuestras clases serían gratuitas porque aquellos que dicen “No soy lo suficientemente flexible” pagarían nuestras cuentas. Si bien no faltan las figuras delgadas que se pliegan en una posición contorsionista, el mito de que todos los que practican yoga deben estar dispuestos y capaces de doblarse a la mitad es simplemente incorrecto.

Claro, hay algunas posturas muy avanzadas en los guiones de asanas de yoga que encajan con el tema del pretzel, pero la clave aquí es que son avanzadas. Puede, y francamente, debería llevar muchos años de práctica llevar su cuerpo a estas posiciones extravagantes. Si lo haces siendo principiante solo terminarás haciéndote daño.

Entonces, si estas posiciones de pretzel existen en el yoga avanzado, surge la pregunta, “¿qué pasa con el yoga para principiantes?”. El yoga para principiantes está mucho más preocupado por enseñarte la alineación adecuada que por hacerte tocar la nariz con el dedo del pie.

Si convertirse en un pretzel es tu objetivo, entonces, por supuesto, trabaja en tu flexibilidad, pero no poder plegarse de lado tres veces no disminuirá los beneficios del yoga.

El Yoga es Solo Una Tendencia Para Hippies

La idea de que solo los hippies y abraza árboles son los que están más interesados ​​en equilibrar sus chakras que sus chequeras, es francamente insultante para la historia del yoga, son beneficios para la salud científicamente comprobados y para cualquiera que desee vivir un estilo de vida saludable.

Quizás la noción de encontrar conciencia de sí mismo es un poco confusa para aquellos que nunca han pensado en cómo sus acciones se impactan a sí mismas, a los demás y al entorno que las rodea. Y es cierto que practicar yoga alienta este sentido de conciencia, que puede influir en las personas para que tomen más acciones ‘verdes’. Sin embargo, no hay ningún requisito previo para convertirse en vegano, dejar de conducir un automóvil o unirse a una comuna.

Cualquiera que esté ligeramente interesado en vivir una vida saludable debe recordar que las asanas de yoga son un ejercicio, un ejercicio de cuerpo completo si lo desea, con beneficios comprobados como; bajar la presión sanguínea, aumentando la fuerza y ​​flexibilidad muscular, que te ayuda a combatir la ansiedad, depresión y el estrés, incluso te ayuda a mejorar la concentración y la cognición cerebral.

El Yoga es Una Actividad de Mujeres

El yoga fue creado por hombres, para hombres, y durante mucho, mucho tiempo, fue estrictamente una práctica exclusivamente masculina. No fue hasta alrededor de 1937, solo unos pocos miles de años, más o menos, después de la creación de los Yoga Sutras, que la primera mujer Indra Devi fue aceptada para aprender bajo las enseñanzas de Sri Krishnamacharya.

El mito popular de que el yoga es una actividad de mujeres y la creación de clases de ‘broga’ solo para hombres es bastante irónico. Para cualquier hombre que piense que el yoga no es lo suficientemente “varonil”, tenemos noticias para ti, “los hombres de verdad” hacen yoga, algunos de los mejores atletas, los hombres más famosos, “exitosos” y económicamente ricos en este planeta practican yoga.

Tomemos a LeBron James por ejemplo, este hombre tiene más de 2 m de altura, es un atleta increíble, no se convertirá en un pretzel en el corto plazo, pero practica activamente yoga para ayudar a mejorar su rendimiento en la cancha, la concentración y la salud mental en general.

El Yoga es Una Religión

Para citar al orador y autor de mayor éxito internacional, Sadhguru, “El yoga es hindú tal como la gravedad es cristiana. Solo porque la ley de la gravedad fue propuesta por Isaac Newton, que vivía en una cultura cristiana, ¿hace que la gravedad sea cristiana? El yoga es una tecnología. Cualquiera que esté dispuesto a utilizarla puede utilizarla “.

El yoga, fundamentalmente, no se trata de adoración externa, se trata de su propia exploración interna única, para la cual el yoga es una herramienta. Si bien hay algunos aspectos como los mantras o los cantos que parecen espirituales desde el exterior, estas son meras herramientas para ayudarte a conectarte contigo mismo y el mundo en un nivel superior. No te ordenan adorar a un dios, no te estás ‘convirtiendo’ al yoga como lo harías con una religión, los mantras, los cantos y la práctica del yoga no son confesionales.

El Yoga es Solo Para Jóvenes

Uno de nuestros fundadores, tiene esta maravillosa historia de practicar yoga en Bali con una mujer de más de setenta años, durante la clase de tres horas, en la húmeda Bali, llena de jóvenes yoguis, fue una de las pocas en continuar sin pausa desde el principio hasta el final. El yoga es una de las formas de ejercicio más suaves y reparadoras que podemos hacer, lo que lo hace perfecto para todas las edades.

Ya destrozamos algunos de los mitos más comunes que las personas sostienen sobre el yoga, es hora de compartir tus nuevos conocimientos, compartir el artículo o ayudar a las personas a  re-aprender lo que saben del yoga. Y, sobre todo, haz yoga, lleva a tus amigos al yoga, muéstrate y a los que te rodean lo maravilloso que es el yoga.