¿Por dónde empiezo? ¿Cómo progreso? ¿Cuál es el objetivo final del yoga?

A primera vista, las tres preguntas anteriores sobre el yoga parecen bastante sencillas, incluso simples. Simplemente comienza, hazlo, y bueno… sigue haciéndolo.

Lamentablemente, estas preguntas son más de lo que parecen, y para la mayoría de nosotros, en un momento u otro, estas preguntas se volverán locas para burlarse de nosotros. Pero no todo son malas noticias, sino todo lo contrario.

Todos los practicantes hemos enfrentado estas preguntas, y aunque no hay una solución rápida, hay respuestas.

¿Por dónde empezar para hacer yoga? 

¿En clase? ¿En casa? Comienza con intención

Para comenzar a hacer yoga no necesitas saber nada, el yoga es fundamentalmente aprender y crecer, todo lo que realmente necesitas es la voluntad de comenzar. Conoce aquí las mejores asanas de yoga para combatir la depresión, ansiedad y estrés.

Busca por qué quieres comenzar, desarrollar en tu práctica un propósito hará más fácil tu ingreso al yoga. Piensa en tu intención como un compromiso para crecimiento, una meta si lo deseas. Tu intención puede ser tan simple como ‘aprender’, ‘estirarse’ o ‘moverse’, ya que si tu práctica florece también lo harán tus intenciones y tu comprensión de cómo practicar yoga te ayuda a cumplir ese propósito.

¿Estoy progresando?

¿Aún estás aprendiendo?

El yoga no es como el Karate, no hay Sensei que te dé cinturones de colores como tus niveles de ascenso. En cambio, eres tu propio maestro, y tu cuerpo es tu escuela, y tu maestro es tu biblioteca.

Puedes esforzarte para estirar y fortalecer tu camino hacia inversiones y posturas retorcidas. Si tu cuerpo y tu mente están contentos con tu nivel actual, disfruta eso. Si quieres aprender más, simplemente pregúntate a ti mismo o a tu maestro.

Solo recuerda que el progreso no es simplemente físico, es un ejercicio de la mente también, y la mejor manera de progresar es practicar.

¿Cuál es el objetivo final?

Calma, conciencia, comprensión, palabras de moda.

Si estás buscando un propósito establecido, una gran respuesta, puedes encontrarlo en la filosofía de Yoga de Mushka, lo que significa llegar a un estado permanente de liberación y libertad, es una sensación de que todas las cosas son una sola, mente, cuerpo, espíritu, mundo físico y divino.

En filosofía, aprendemos a pensar en el yoga como una herramienta para responder nuestras preguntas y ayudarnos en la vida. Cuando trabajamos con esta herramienta de manera consistente, adquirimos habilidades como autoconciencia, calma y un sentido de comprensión.

Cuando entendemos que el yoga es una forma de vida en lugar de un ejercicio, nos damos cuenta de que realmente no hay fin, solo práctica y progreso.